do wody

dokladnie, mozesz do posilku, popijaj duza iloscia wody

[...] & Delivery Complex * Glucose Polymers * Insulin * Sód * Potas * Magnez * Trzysodan potasowy Dawkowanie: DNI TRENINGOWE: 1 porcja przed treningiem. Rozpuczać z 300-400 ml wody. DNI NIETRENINGOWE: Nie trzeba. Ilość porcji: 50 Gramatura: 1008g Cena za opakowanie: 199 zł Cena za porcję: 3,98 zł Opinie: Typowy produkt na pobudzenie przed [...]

Sis, a dużo tej wody ciągniesz? Mięsień poleci po jakimś czasie, może nie tak bardzo jak będziesz z kettlem ćwiczyć... Ale słuchaj, może jak dojdziesz do siebie, to coś pokombinujemy siłowo (z kettlem, albo i dwoma jak sobie sprawisz), ale w taki sposób, żeby całkiem wyłączyć lędźwia z treningu? Trzeba będzie dużo ćwiczeń odpuścić, ale coś się na [...]

ja się też dzisiaj ważyłam, ale za to w butach i bez wody:-) muszę się pochwalić, że po długiej walce dobijam do 60 kg!!! zawsze ważyłam ok. 48-50kg - taki szczypior jednym słowem, ale walka z żelastwem jak widać jest dobra na wszystko:-) 4nn, jak dobrze kopie, to [...]

[...] np. szynka wieprzowa lub karkuwa albo ryba np.panga 18-19 twaróg chudy 100g (99 kcal) lub serek ziarnisty 200g (203 kcal) Półtłusty. Dokup tran Prócz tego pije 2 litry wody + dużo zielonej herbaty którą uwielbiam. Nie pij w trakcie posiłków. Nie słódź napoi Gdy mam na coś jeszcze ochotę do jedzenia mam przy sobie przekąske w postaci [...]

Dzięki a możesz mnie jeszcze uświadomić: Czy taka saszetka (28,5g) to 1 porcja? Ile wody/mleka do tego?

jak je porównujesz do zupy mamy lub typu gorący kubek itp to smakowo wypadają sporo gorzej ale tutaj celem jest wartość odżywcza i poziom białka knor czy winiary to zagęszczane wody smakowe activlabs to konkretny posiłek

[...] wykituje, a wręcz przeciwnie Zastosowanie (wiki) * budowa dróg, * wytop żelaza, produkcja stali, * wyrób szkła i porcelany, * oczyszczanie ścieków, zmiękczanie wody, * do wyrobu cementu, * w budownictwie jako kamień budowlany w postaci wapienia. MOGĘ TEGO NIE WYTRZYMAĆ Zmieniony przez - pastek w dniu 2009-12-29 07:49:37

Kreatyna jest antykatabolikiem a co do mono to ja pozadnej kreatynie nie nabieram wody

[...] spalacz, wiecej antykatabolików typu Bcaa, glutamina. A mono wode trzyma pod skórą jesli wierzysz w moc glutaminy jako antykatabolika to zycze powodzenia w redukowaniu co do trzymania tej wody pod skórą to jesli chcesz dowodu to obadaj rywalizacje pasibrzuchow ktora niedawno skonczylismy , mialem 7tyg na mono i wysmienicie poszla redukcja

[...] rzadziej kaszę manną, kanapki z szynką z indyka plus jakieś warzywo, jajecznicę, jajko gotowane. Jeśli śpię u chłopaka, to zdarzą się naleśniki, tosty z pomidorem, parówki z wody. Na obiady jem to, co akurat ugotuje rodzina, czyli przeważnie zupy (warzywne, rzadziej rosół czy z roślin strączkowych), czasem coś "konkretniejszego" typu [...]

porównajcie grubość kości, sprawdźcie poziom wody, dajcie fotki nie ma sensu w ciemno snuć podejrzeń ( bo niedługo zaczną się pojawiać tutaj dziwne teorie) a tutaj co do gestosci miesni (skopiowane z atykułu o predyspozycjach genetycznych) Gęste mięśnie Często słychać, że rozwój gęstości mięśni przychodzi wraz z czasem spędzonym na siłowni. Nie do [...]

dieta trzymana w 100% zwiekszyłem kalorii jeszcze o 50g owsianych!! musze uważać na brzuch, dzisiaj na fotce sami zobaczycie po przyswojeniu 5 litrów wody i posiłków tez 5 jest napompowany poza planową dietą wpadł kawałeczek chałwy, którą tak uwielbiam w takim razie kalorii podbij raczej tłuszczem, a nie węglami. chałwę od czasu do czasu też [...]

Naprawdę tak trudno dojść do wniosku, że obróbka termiczna powoduje straty wody? :-)

[...] takiego szejka: 50g płatków owsianych, 20g wiórków kokosowych, 30g białka ostovit i 200ml mleka. Wychodzi mi 36,5g białka, 46,1 węgli i 20g tłuszczy. Czy taki posiłek nadaje się jako śniadanie, przed treningiem lub jako ostatni posiłek godzinę przed snem? 1. Zawsze lepiej robić jakiś samemu na bazie warzyw, wody, jogurtu, itp. 2. Jest ok.

tak wrzucam do gara dolewam wody wsypuje białko owoce (orzechy + rodzynki) dzień wcześniej zalane były w płatkach podgrzewam na malym gazie i śniadanko pycha ;)

1. trudno określić dealne zapotrzebowanie, trzeba by było robić badania na bilans azotowy choćby przyjmuje się od 1,5 do 2 g 2. Owszem woda rozrzedza soku, ale pamiętaj, że trawienie białek nie kończy się na żółądku, więc co najwyżej można dostać lekkiej niestrawności, jeśli wypije się za dużo wody przyswajalność będzie taka sama

Ok dzięki,a co do tej wody z cytryną i miętą ktoś pomoże? :D

Póki o nabiałe, prawda jest że zwiększa wydzielanie prolaktyny co przyczynia się do zatluszczenia ciała i powodujeretencje wody? To tyczy się Wszystkich produktów mlecznych czy jakichś konkretnych? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-02-21 20:28:33

Witam mam dość głupie pytanie od mojej koleżanki. Waży ona 60 kg i ma dość dużą ilość tłuszczu, pytanie odnosi się do tego jak to zrobić aby zmiejszyć ilość tłuszczu np. na rzecz większej ilości wody, ale żeby ta waga była zachowana?